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传统预防、治疗便秘的方法有哪些?

浏览次数: 日期:2011年1月13日 14:29

摘要:

    8. 传统预防、治疗便秘的方法有哪些? 

增加纤维素饮食  如多吃蔬菜、水果,不偏食、挑食。

多饮水  可增加肠道内的水分,使粪便软化容易排出。

积极参加体育锻炼、保持心境开朗、舒畅, 能帮助机体保持健康和活力,维持正常的肠蠕动。

养成良好的排便习惯  定时排便,排便时不要阅读、思考、吸烟。

积极治疗原发病变。

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